training & nutrithérapie

Votre coaching professionnel

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préparations spécifiques

Des programmes adaptés

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alimentation & harmonie

Le bien-être à portée de mains

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Personal training

A partir de CHF 50.- 1/2 heure *

Group training

A partir de CHF 20.- l'heure *

Nutrithérapie

A partir de CHF 80.- *

OBTENEZ LA MEILLEURE FORME DE VOTRE VIE

Un coaching simple et efficace pour améliorer vos performances professionnelles et sportives

Un savoir-faire d'excellence en nutrithérapie adapté à vos besoins.



  • Remise en forme & Bien-être

    « Forme, bien être et vitalité », telles sont de nos jours les clés d’un style de vie sain. Nous proposons une revitalisation de l’organisme à travers un programme ciblé et une prise en charge personnelle. Une évaluation de vos besoins tant sportifs que nutritionnels permettent de définir les éléments indispensables à votre bien être.

    Inscrivez-vous
    • Revitalisation
    • Prise en charge personnelle
    • Sport et nutrithérapie
    • Recharge des batteries
  • Personal Training

    Quel que soit votre objectif, nous avons les solutions. Nous vous accompagnons qu’il s’agisse de retrouver votre tonicité après les fêtes ou de perdre quelques kilos superflus. Un entretien de départ nous permet de cerner les mesures à prendre et de vous proposer un entraînement personnalisé en fonction de votre style de vie et du temps à disposition.

    Inscrivez-vous
    • Entretien
    • Définition des objectifs
    • Exercices personnalisés
    • Suivi et maintien des résultats
  • Group Training & Bootcamp

    FS Coaching offre une large gamme de cours en groupe en fonction du nombre d’inscriptions. Ces « Group Trainings » permettent à la fois de profiter des bienfaits d’un entraînement adapté à chaque niveau et d’évoluer dans une ambiance dynamique d’un groupe partageant les mêmes objectifs sportifs.

    Inscrivez-vous
    • Entraînement en petit groupes
    • Evolution en groupe
    • Complément d’un Personal Training
  • Nutrition et perte de Poids

    Largement sous-estimée, la nutrition est pourtant un des aspects déterminant de la vitalité et d’un style de vie sain. Chaque métabolisme étant différent, nous dressons un bilan de vos besoins nutritionnels afin d’atteindre vos objectifs. Notre approche holistique vous permet de retrouver rapidement votre poids idéal. S’agissant d’un processus tant physique que mental, nous cherchons à redéfinir un équilibre tout en vous faisant redécouvrir le plaisir de manger.

    Inscrivez-vous
    • Assessment complet des besoins nutritifs
    • Prise en compte des besoins personnels individuels
    • Definition d’objectifs hebdomadaires
    • Suivi et monitoring
  • Préparation GOLF (fitness)

    Un grand challenge à venir ? Un événement sportif ou une compétition auquel vous voudriez prendre part mais vous ne vous sentez pas encore prêt ? Aucun problème ! Nos programmes de préparation spécifique permettent de vous mettre à niveau pour atteindre une condition physique précise et réaliser votre objectif.

    Inscrivez-vous
    • Préparation physique et mentale
    • Entraînement spécifiques
    • Mise à niveau
  • Rehabilitation &Functional Training

    Reprendre une activité sportive après une longue période d’inactivité ou suite à un accident peut s’avérer difficile sans un suivi méticuleux. Nous proposons justement ce coaching particulier visant à réapprendre pas à pas les mouvements permettant une régénération plus rapide ou une convalescence facilitée.

    Inscrivez-vous
    • Reprise d’une activité physique
    • Suivi spécifique après un accident
    • Régénération musculaire
  • Core Training et Posture

    Les Core Trainings ont pour vocation d’entrainer les groupes musculaires de base au travers d’exercices précis utilisant parfois simplement le poids du corps. Les gains en termes de tonus et de vitalité vous aident à vous sentir mieux et plus dynamique. Votre silhouette et votre posture se voient positivement modifiés vous permettant ainsi de rehausser le niveau de vos futurs objectifs.

    Inscrivez-vous
    • Séries d’exercices
    • Tonus et vitalité
    • Silhouette et posture
    • Atteinte d’objectifs plus difficiles

FS COACHING
Tonus, vitalité et bien-être

Notre philosophie consiste à conjuguer les aspects physiques et psychiques d’un entraiment ciblé afin de trouver le parfait équilibre pour un mode de vie sain.

État d'esprit

Le bien-être est avant tout un état d’esprit. Souvent associé à des traitements ponctuels dispensés dans les SPA ou thalassothérapies, le bien-être peut cependant être atteint par une activité physique régulière et adaptée à l’individu en tenant compte des aspects nutritionnels et mentaux.

Objectifs

Découvrez des programmes complets et efficaces avec des objectifs clairs. En assurant un suivi de qualité, vous atteindrez vos objectifs au meilleur rythme ! FS Coaching vous apporte le meilleur sur le plan physique et vous faire prendre conscience des bienfaits d’une pratique régulière afin d’équilibrer votre capital santé au quotidien.

Rencontre avec votre coach

Frédérique Seeholzer

Innovative Personal Training




Toujours au top !

À travers un coaching professionnel de qualité, Frédérique Seeholzer témoigne de sa richesse, de son dynamisme et surtout de sa passion qui anime ses adeptes, qu’ils soient professionnels ou amateurs.

Grâce à des formations américaines et européennes, Frédérique promet une approche holistique du Wellness et du Fitness. Ex joueuse professionnelle de golf, elle sait également mettre son expérience au service des nombreux objectifs sportifs des personnes dont elle suit le développement.

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NOMBRES DE CALORIES BRÛLÉES

100%

CLIENTS AU TOP

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MOTIVATION

Nutrithérapie

Transformez-vous

Véritable révolution dans l’approche de la maladie et dans la conception même de la santé, la nutrithérapie vise à optimiser la santé, les performances physiques et intellectuelles ainsi que retarder les effets du vieillissement.

Elle permet également de prévenir les risques de maladie et les traiter par des conseils alimentaires et une supplémentation active en micronutriments.





Une santé optimale

Augmentation de
l’espérance de vie

Stimulation des fonctions physiologiques

FS Coaching en images

La motivation vous fait débuter,
mais c’est l’habitude qui vous fait continuer.

Jim Ryun

Le sport va chercher la peur pour la dominer,
la fatigue pour en triompher,
la difficulté pour la vaincre.

Pierre de Coubertin

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